JFITLAB è un centro specializzato nel benessere della persona. La sua filosofia si esprime nella rigenerazione e nel potenziamento dell'equilibrio corpo-mente attraverso un approccio completo, che coinvolge esperienze e competenze di differenti specialisti e terapisti.
Il team JFITLAB è composto da coach funzionali e personal trainer, docenti di pilates, osteopati e fisioterapisti, podoposturologi, naturopati, nutrizionisti, specialisti in omotossicologia e ostetrici.
Proponiamo diverse attività
JFL training
Un programma di training nato dall’unione dell’allenamento metabolico e funzionale, con benefici immediati che si sviluppano nel lungo termine. Le lezioni di gruppo e di personal training sono mirate al raggiungimento del benessere fisico, al dimagrimento e all'aumento della forza e dell’elasticità muscolare.
JFL running
Correre (nel giusto modo) significa bruciare calorie, liberarsi dallo stress e asciugare il fisico. Ma anche tenere sotto controllo gli zuccheri nel sangue e ridurre il rischio di infezioni e malattie cardiache. Il programma prevede lezioni di gruppo in pista di atletica, correzioni personalizzate e approfondimenti sulla tecnica di corsa con il supporto di un tecnico FIDAL.
Allenamento per professionisti
Per un professionista, la prevenzione degli infortuni rappresenta un aspetto fondamentale della preparazione atletica. JFITLAB utilizza esercizi in grado di migliorare stabilità e flessibilità, consentendo all'atleta di limitare radicalmente la possibilità di infortuni attraverso una maggiore cura e precisione dei movimenti eseguiti.
Pilates
Un sistema di allenamento che mira a rafforzare e modellare il corpo attraverso movimenti fluidi, lenti e precisi. Il metodo Pilates è adatto sia a sportivi di alto livello, come integrazione alla preparazione atletica, sia a uomini e donne alla ricerca di una migliore elasticità e di una più profonda conoscenza di se stessi e del proprio corpo.
Ginnastica posturale
Per migliorare la postura e la mobilità delle articolazioni attraverso il rinforzo del tono muscolare e la scoperta di nuove e più efficaci soluzioni motorie. Utile per prevenire dolori legati al mal di schiena, la ginnastica posturale rappresenta un valido aiuto anche a fronte di scoliosi, ictus, malattie degenerative e problemi al pavimento pelvico.
Rieducazione funzionale
La rieducazione funzionale post traumatica ha lo scopo di ripristinare la piena e corretta funzionalità di una struttura corporea (osso, articolazione o muscolo) interessata da un trauma o da un’operazione. Utilizza esercizi motori specifici e mirati alle differenti necessità e si pone come obiettivo il raggiungimento del totale recupero.
Test motori
Attraverso i test motori è possibile misurare il livello di capacità motorie come la forza, la rapidità e la resistenza, e individuare eventuali carenze a livello atletico e coordinativo. JFITLAB utilizza test motori specifici quali: test sulla respirazione, test di flessibilità, test di forza, test di mobilità, test FMS, test su pavimento pelvico, test sul piede (in grado di valutare la scarpa ideale per camminare o per correre).
